Petit répertoire des soins reçus en SPA :
Spa : Établissement de remise en forme et de beauté où l'on pratique certaines activités d'hydrothérapie. L'origine du terme est la devise salus per aquam (la santé par l'eau) que l'on retrouvait souvent gravée sur les murs des thermes romains, parfois sous la forme de l'acronyme : S.P.A. Depuis quelques années, on appelle également spa les mini piscines à hydrojets.
L’hydrothérapie est un traitement basé sur une utilisation externe de l'eau, peu importe le type (de mer, de source, minérale, ou même celle du robinet), sous sa forme liquide, mais aussi gazeuse, et à des températures variables. Cela comprend des bains, des douches, des jets, des compresses, etc.
Les bains à l'eau chaude permettent d'augmenter la température du corps. Or, l'idée de créer artificiellement l'état de fièvre — et la sudation qui l'accompagne — pour soigner certaines affections remonte au moins à l'Antiquité grecque. On sait bien aujourd'hui que la fièvre sert à combattre l'infection. La chaleur permet aussi la dilatation des vaisseaux sanguins, diminue la pression artérielle et augmente l'irrigation sanguine de la peau et des muscles. C'est grâce à l'effet de dilatation que les bains et les compresses d'eau chaude aident à soulager des affections comme les spasmes musculaires, les inflammations articulaires et les douleurs menstruelles.
Les bains de vapeur ont également pour effet d'ouvrir les pores de la peau et d’ainsi évacuer une partie des déchets de l'organisme. Parmi ceux-ci : les produits chimiques absorbés par l'air, l'eau ou les aliments, de même que les résidus toxiques de certains processus métaboliques. Cette détoxication se traduit par un bien-être général. Elle est également utile dans le traitement de divers problèmes cutanés.
Les bains et les compresses d'eau froide à l'inverse, font se contracter les vaisseaux, ce qui réduit instantanément l'inflammation et la douleur. On s'en sert notamment dans les cas de contusion et d'hémorroïdes. Sauf exception, l'eau froide n'est utilisée que pour des traitements de courte durée et on fait généralement alterner ceux-ci avec des traitements chauds.
Thalassothérapie : Emploi thérapeutique de l'eau de mer (en grec, thalasso signifie mer), mais aussi des autres éléments du milieu marin : boue et algues marines, air et climat marins.
Balnéothérapie : Thérapie qui consiste à baigner le corps entier ou une de ses parties, généralement dans l'eau, mais aussi dans la boue, le sable, l'air, le soleil... Outre les bains complets, on connaît surtout les bains de siège et de pieds.
Thermes : Établissements de santé situés près d'une source naturelle d'eau chaude. Plusieurs thermes comprennent des installations hospitalières.
Eau thermale : Eau utilisée dans un établissement thermal et qui émerge d'une source ou d'un forage sur place (pas de transport). Les eaux « naturelles » sont généralement chargées de minéraux, mais dans des compositions variables selon la localisation. L'eau de mer aussi est minéralisée, et plus particulièrement l'eau de la mer Morte. Absorbés par la peau quand l'eau du bain est à la température du corps, ces minéraux contribueraient aux bienfaits tirés des cures thermales.
Les cures thermales se pratiquent depuis très longtemps. Si elles se perpétuent, c’est que les usagers en retirent un bien-être. Mais qu'est-ce qui est thérapeutique? L'éloignement de la maison, le congé de travail, la rencontre de nouveaux soignants, une alimentation plus saine, l'exercice, la qualité de l'air des centres situés à la mer ou à la montagne? Ou est-ce l'hydrothérapie elle-même?
Le sablage ou gommage ou exfoliation corporelle se font avec des sédiments marins ou à l'aide d'un mélange composé de sels de mer, de boue de tourbe, de râpures de coco, de noyaux de fruits broyés, de grains de riz ou même de café. Ce traitement élimine les cellules mortes de l'épiderme, nettoie en profondeur et active les cellules vivantes. Le sablage est suivi d'un enveloppement qui, par la sudation, aide l'organisme à se libérer des toxines.
L’enveloppement corporel, d'algues, de boue ou d'argile permet, grâce à la chaleur, d'ouvrir les pores de la peau dans le but d'éliminer les toxines du corps. Ainsi, le stress, la fatigue et les tensions se libèrent. Ce traitement favorise la décongestion de la chaîne moléculaire de la cellulite et stimule la circulation sanguine et la circulation lymphatique.
Le massage balinais est à l'honneur dans tous les spa à Bali.
Issu du mandi lulur, rituel traditionnel de bien-être indonésien,
le pijat bali alterne harmonieusement mouvements souples et mouvements plus toniques pour procurer un effet à la fois relaxant et vivifiant.
La palette des techniques mises en œuvre est complète : pétrissage, glissés enveloppants, pressions avec les doigts et les avant-bras, frictions, percussions, étirements doux…
Traditionnellement, l'huile végétale utilisée pour le massage sera associée à des huiles essentielles de frangipanier et d'ylang ylang.
Le massage indonésien du cuir chevelu est un soin typique en Indonésie, le Pijat Kepala se révèle être un massage extrêmement relaxant. Une crème d'avocat est d'abord appliquée sur le cuir chevelu puis des pressions, lentes et profondes, sont faites sur l'ensemble du crâne. Vient ensuite une succession de gestes de massage très précis, sur la tête, les épaules ainsi que les bras. En plus de détendre les tensions au niveau du crâne, ce massage agit pour relancer la circulation sanguine du cuir chevelu et l'activité des racines.
L'avocat est utilisé pour ses propriétés hautement nourrissantes et hydratantes.
Le massage aux pochons d’herbes aromatiques
Appelé parfois herbal siam ou tampons du siam, le nuad plakob se situe entre massage et aromathérapie.
Ce massage se distingue par l'utilisation de pochons contenant un mélange de 12 plantes et épices fraîches. Chauffés à la vapeur, les pochons sont appliqués en massage sur l'ensemble du corps.
Particulièrement relaxant, ce soin d'une durée d'environ 45 min est très efficace pour apaiser tensions musculaires et articulaires.
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